STRIP Z IRENĄ
KURS STRIP DANCE DLA POCZĄTKUJĄCYCH
wtorki 19:15-20:45
czwartki 19:15-20:45
TERMINY
Kurs wtorkowy:
01.04.2025-29.04.2025
06.05.2025-03.06.2025
Kurs czwartkowy:
08.05.2025-05.06.2025
Każdy kurs to 5 spotkań w 4-osobowej grupie i nowa, oryginalna choreografia.
Na ostatnim spotkaniu uwiecznimy Twoje postępy na video.
Ważne: strip tańczymy w butach do exo. Jeśli ich nie masz, nie przejmuj się – wystarczą skarpetki.
Za to nakolanniki są obowiązkowe!
Strip z Ireną to sensualne zajęcia taneczne, które łączą elementy tańca i ekspresji ciała. Choć nazwa może sugerować związek ze striptizem, głównym celem tych zajęć nie jest rozbieranie się, lecz nauka zmysłowego ruchu, kontrola ciała oraz praca nad wyrazem scenicznym. Zajęcia to doskonały sposób, żeby poczuć się atrakcyjnie, swobodnie i kobieco w swoim ciele. Pozwalają skupić się na płynności ruchów, emocjach i detalach, dzięki czemu zwiększa się poczucie własnego ciała i pewność siebie.
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ STRIP DANCE?
Bo ma mnóstwo zalet!
Pewność siebie
Strip dance pozwala odkrywać możliwości własnego ciała, uczy samoakceptacji i pomaga odnaleźć pewność siebie.
Koordynacja
Dzięki choreografiom uczymy się jak świadomie kontrolować ruch, płynnie i z gracją przechodzić między figurami.
Mocne mięśnie
Strip dance angażuje wiele grup mięśniowych. Dzięki regularnym treningom sylwetka staje się bardziej wyrzeźbiona, a ciało stabilne.
Elastyczność
Regularne treningi strip dance poprawiają mobilność stawów i elastyczność mięśni, co przekłada się na większą swobodę ruchów i zapobiega kontuzjom.
Melodyjność
Tańcząc strip dance, uczysz się podążąć za melodią i rytmem. Pozwala Ci to znaleźć swój unikalny styl i sposób na wyrażenie siebie.
Poprawa nastroju
Strip dance pozwala oderwać się od stresującej rzeczywiśtości i skupić się na ruchu, oddechu i muzyce. A do tego uwalnia endorfiny!
NASZA INSTRUKTORKA
Moja przygoda ze strip dance rozpoczęła się w 2022 roku od przyjaźni. Tańczyłam wtedy exotic, ale floorwork, mimo że w tych samych butach, był dla mnie czymś nowym. Wtedy po raz pierwszy przyszłam na zajęcia do swojej przyjaciółki Lilii i pokochałam strip. Od tego momentu ciągle szukam nowych stylów, ciekawych przejść i triczków, żeby urozmaicić strip dance i dołożyć do tego tańca coś od siebie.
Tańcząc strip dance, odkrywam siebie na nowo i poznaję możliwości swojego ciała. I właśnie tym chcę się z Wami dzielić.